Angst, Panikattacken, Burnout und Stress app for iPhone and iPad

Die besten Methoden als App, um mit Burnout, Angst und Panik umzugehen.

Der Autor, selbst betroffen von einem Burnout in Form einer Panikstörung, hat in dieser App die besten Methoden zum Umgang mit den Symptomen für Sie zusammengetragen. Die App soll Ihnen im Alltag helfen, unangenehme Situationen oder Gefühle aus einem anderen Blickwinkel heraus zu bewältigen. Dabei helfen zahlreiche Methoden, die täglich praktiziert werden können, Bewältigungsstrategien für akute Situationen, hilfreiche Affirmationen und allgemeine Ratschläge zur Lebensführung.

Anwendung der App

Diese App soll Sie dabei unterstützen, wieder Mut, Gelassenheit, Vertrauen, Hoffnung, Glauben und Liebe zu entwickeln. Lernen Sie wieder die Aufmerksamkeit weg von der Angst hin zum Leben zu lenken. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber Sie ist zu schaffen. Geben Sie sich Zeit.

Probieren Sie intuitiv die Methoden aus, die Ihnen am ersten Blick am geeignetsten erscheinen. Werfen Sie einen Blick auf die App, wenn Sie unterwegs das Bedürfnis spüren, Unterstützung in einer Situation zu benötigen. Wählen Sie dann eine Methode oder Affirmation und folgen Sie den Anweisungen.

Die App bestehen aus folgenden Themenbereichen:

Methodenkoffer – dieser beinhaltet 20 verschiedene Hilfestellungen, um Stress, Angst und Panikattacken vorzubeugen oder diese zu lindern.

Coaching – hier werden Anregungen zu bestimmten Lebensthemen gegeben, um das eigene Leben bewusst zu reflektieren und um bestimmte Themen zu hinterfragen.

Erste Hilfe – in Akutsituationen finden Sie hier sieben Schritte, um mit einer unangenehmen Situation zurechtzukommen und um die Nerven zu bewahren. 

Affirmationen – diese begleiten durch den Alltag und geben wichtige Denkanstöße, um ein Gedankenkarussell zu unterbrechen und wieder zur eigenen Mitte zu finden.

Shop – hier finden Sie hilfreiche Literatur und Medien (Empfehlung des Autors).

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Diese App und die dazugehörigen Informationen dienen nicht dazu, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen. Eine Haftung des Autors oder des Verlages für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.